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2017年11月

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里も紅葉シーズンです
⑩周 11.9㌔ 1:10´33"
ハーフの予定で走り始めたが10㌔で雨 空も10㌔にしろと言ってるようです
2017.11.04 (土) 曇りのち雨

⑨周 10.71㌔ 59´56"
走り始めるまでが大変です
なかなかモチベーションがあがりません
2017.11.05 (日) 晴れ

10.3㌔ 59´30"
迷わず長袖 長タイツ 昔はね5℃までなら半袖短パンだったのでタイムも落ちてくるわけだ。
2017.11.09 (木) 夜 晴れ 57.5 13.4 13℃体感温度11℃

⑨周 10.71㌔ 1:01´58"
1周30秒 短縮 を考えると
楽しんで走れなくなってしまいます
201.11.12 (日) 晴れ

9周 10.71㌔ 1:01´24" 進歩無し
2017.11.19 (日) 晴れ
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つまらない自己満足写真日記です。

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