2017年01月

1月2日07時36分浅間サンラインより今年初の　日の出

⑩周+α 12.0㌔　1:07’24” 55.8 11.2
走り始め　ハーフ走りたかったが時間無し
2017.01.03 (火)　晴れ　10℃　う～ん半袖になれない

⑲周　22.61㌔　2:14’28”
行田走友会かあ？　還暦迎えたら考えよう！
2017､01.07　晴れ　10℃やっと半そで　でもってロングタイツ

グリアリ　15㌔　1:23’　左足豆２つ
鏡でフォームを見ながら走れる
2017.01.09 祝(月)　晴れ

10.2㌔　56’55”
晴れでも赤城おろしの4℃は寒い
2017.01.15 (日)　晴れ　4℃

グリアリ　10.0㌔ 　57分
たまにはランニングマシンで
2017.01.20 (金)晴れ　帰休復活

⑨周　10:71㌔ 1:24’55”
あれ？身体が変だ走れない！
2017.01:22 (日)　晴れ　　この日から体調不良続く

⑥周 7.14㌔ 55分
病み上がりの為散歩
2017.01.31 (火)　晴れ