2016年07月

外壁と屋根塗装中

梅雨時の作業 予定より５日遅れで完成しました

10.3㌔　58'10"
９日ぶりは走るのがおっくうになる
2016.07.05 (火)　曇り

10.3 ㌔　57’49”
健康ランナー、10㌔位がちょうど良い
2016.07.07 (木)　晴れ

10.3㌔ 1:00’24”
炎天下走るのは辛い
2016.07.12 (火)　夕方晴れ


去年頂いたエキナセア大株になって咲いています

グリアリトレーニング室　13㌔ 1:20’
久しぶりのグリアリ
2016.07.15 (金)　久しぶりの金曜日の雨

11.5㌔　1:17’23”
夕方からでも暑いです
2016.07.18 (月)　海の日、東海地方梅雨明け

0㌔
ランニング用意して外へ出たら雨
2016.07.21 雨

竹を加工してレンテンローズの苗植えてみました、さて根付くでしょうか？
2016.07.21 (雨)

旧鉄剣コース　21.0975㌔　2:19’30”
汗かけない体質になっています、加齢の為みたいです
だから年寄りは熱中症で倒れ易くなるんですね
2016.07.25 (月)　曇り　　でも暑い