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2016年07月

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外壁と屋根塗装中
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梅雨時の作業 予定より5日遅れで完成しました

10.3㌔ 58'10"
9日ぶりは走るのがおっくうになる
2016.07.05 (火) 曇り

10.3 ㌔ 57’49”
健康ランナー、10㌔位がちょうど良い
2016.07.07 (木) 晴れ

10.3㌔ 1:00’24”
炎天下走るのは辛い
2016.07.12 (火) 夕方晴れ

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去年頂いたエキナセア大株になって咲いています

グリアリトレーニング室 13㌔ 1:20’
久しぶりのグリアリ
2016.07.15 (金) 久しぶりの金曜日の雨

11.5㌔ 1:17’23”
夕方からでも暑いです
2016.07.18 (月) 海の日、東海地方梅雨明け

0㌔
ランニング用意して外へ出たら雨
2016.07.21 雨
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竹を加工してレンテンローズの苗植えてみました、さて根付くでしょうか?
2016.07.21 (雨)

旧鉄剣コース 21.0975㌔ 2:19’30”
汗かけない体質になっています、加齢の為みたいです
だから年寄りは熱中症で倒れ易くなるんですね
2016.07.25 (月) 曇り  でも暑い
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