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2014年07月

⑨周 10.71㌔ 1:12'31"
07.04 Iクリニック受診、左足母趾及び左膝痛
レントゲン、問題無しなので走ったら
痛いものは痛いので走れない
2014.07.06 (日) 曇り
20140716115246dc5.jpg

先週Iクリニックで受診
外反母趾問題なしの結果だったので走ったら膝の傷みが悪化の為

今日はスポーツ整形塾・クレーマー鍼灸整骨院で受診
飲み薬も塗り薬も出ません
注射もしなければレントゲン施設もありません
筋肉のバランスでカバーするみたいです
暫くの間ランニング禁止です
怪我は先生が治すのでなく自分で治すものみたいです
先生は手助けをするだけの様です
治療は永くなりそうです
2014、07、11 (金)

クレーマー鍼灸整骨院
ランニング禁止、山登り禁止を無視して
12日(土)は谷川連邦馬蹄形日帰り実施の為筋肉痛
筋肉痛>膝の傷みの為呆れられる
ヘルニア対策と同じで筋肉強化とバランスを保つ事で傷みを出さない様するみたいです
今日は先生が代わって若干意見が違う様です
リハビリは必ず実施して下さいm(__)m
2014.07.15 (火)

クレーマー鍼灸整骨院
左足親指に関係する筋肉の和らげ
竹踏みとグーチョキパーがメインのリハビリ
親指が痛くなったらジョギングは中止
山登りは自己責任でokですよ
22014.07.22 (火)

クレーマー鍼灸整骨院
今回も親指に関係する筋肉の和らげ
リハビリはきちんと実施して下さい
痛くなるまで走って…どのくらいで痛くなるか確認して下さい
2014.07.27 (火)
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